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Ansiedad

la ansiedad como respuesta emocional

Qué es la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del organismo que se pone en marcha cuando nos enfrentamos a situaciones que evaluamos como peligrosas o amenazantes, ya sea para nuestra salud física o para la autoimagen (la visión que tenemos de nosotros mismos y que puede determinar en lo que nos convertimos).

La ansiedad, por tanto, nos permite anticiparnos y estar preparados para actuar si llega el momento. Es una respuesta automática que aparece como reacción a un miedo real o imaginario. Por ejemplo, es muy común sentir ansiedad durante los conflictos en las relaciones de pareja, sobre todo ante la amenaza de ruptura. También puede aparecer ante problemas laborales, periodos de exámenes, pruebas médicas, etc.

Es muy común sentir ansiedad durante los conflictos de pareja, problemas laborales, exámenes, pruebas médicas...

Normalmente se experimentan cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales que se retroalimentan y tienen como resultado un afrontamiento más efectivo de la situación que evaluamos como amenazante. Cuando estos cambios se extienden en el tiempo después de que cualquier posible amenaza haya pasado, afectando a la salud de la persona o deteriorando su vida a nivel social, laboral o familiar, la ansiedad se puede convertir en un gran problema.

Debido a las características de la sociedad actual y a los rasgos de personalidad de los ciudadanos que afecta, este trastorno ha tomado proporciones de pandemia. Actualmente se calcula que más del 20 % de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, y la proporción se dispara en los países industrializados.