Cómo superar la ansiedad
El tratamiento dependerá del tipo de trastorno de ansiedad que se padezca, en cualquier caso debe ser un profesional quién realice el diagnóstico reconociendo los síntomas y descartando otros trastornos psicológicos, o situaciones concretas que los pudieran justificar como determinadas enfermedades o conductas.
En el caso del trastorno de ansiedad generalizada, cuando la preocupación es excesiva y constante, mantenida en el tiempo e incontrolable, injustificable, cuyos síntomas físicos provocan malestar clínicamente significativo y deterioro social, laboral, o cualquier otro que perjudique la actividad normal del sujeto, es recomendable consultar con un profesional que te guiará acerca de cómo superar la ansiedad.
Las terapias psicológicas han demostrado ser el método más eficaz para combatir el trastorno. Es importante señalar que si bien los fármacos actúan contra algunos síntomas de los trastornos de ansiedad, no sólo no sirven para solucionar definitivamente el problema, sino que debido a otros efectos sobre el organismo, como los efectos secundarios o su elevado índice de dependencia, en ocasiones pueden agravar la situación.
Si bien los fármacos actúan contra algunos síntomas de los trastornos de ansiedad, no sólo no sirven para solucionar definitivamente el problema, sino que en ocasiones pueden agravar la situación.El psicólogo cuenta con un arsenal de técnicas cognitivas y conductuales que ayudan a disminuir los síntomas que provoca la ansiedad, como las de relajación, reestructuración cognitiva, identificación y prevención. Pero además puede ayudar al paciente a encontrar en su realidad la raíz del problema y a planificar y poner en marcha el cambio que termine con ese malestar, más allá de limitarse a paliar los síntomas, aunque esto ya pueda considerarse un éxito terapéutico.
La terapia online ha supuesto una revolución en el caso de problemas como la agorafobia, trastorno de ansiedad que dificulta salir de casa a quién lo padece, ya que a través de internet los pacientes pueden tener al terapeuta en su hogar hasta que logren la motivación y fuerza para hacer vida normal. También facilita una terapia regular con el mismo profesional a quienes no tienen su domicilio en un lugar fijo o a personas que viven en áreas aisladas con pocos servicios o en países de otra lengua. Es una opción más cómoda y económica para el paciente. En cuanto a la efectividad, recientes estudios ponen de manifiesto que no hay diferencia sustancial entre la terapia presencial o a través de videollamada.
